Kloubní výživa
Klouby jsou součástí pohybového aparátu. Jedná se o pohyblivá spojení umístěná mezi dvěma nebo více kostmi umožňující pohyb. V lidském těle je takovýchto tzv. synoviálních ("pravých") pohyblivých spojení více než 100. Aby nám klouby dobře fungovaly, je důležité o ně pečovat, a to po celý život. Pro správnou funkčnost kloubů je důležitá synoviální tekutina, která zajišťuje hladkou funkci kloubů a tlumení nárazů. Tato tekutina má vysoký obsah kyseliny hyaluronové. Kloub kromě této synoviální tekutiny také obsahuje kost, kloubní vaz, synoviální blanku a kloubní chrupavku, která obsahuje chondrocyty, kolagenní vlákna a proteglykany. Kolagen je důležitý pro ochranu chrupavky před jejím opotřebením.
Abychom předešli problémům s klouby je důležité je nepřetěžovat (pozor na nadváhu), pravidelně se pohybovat (volit sporty tolik nezatěžující klouby, dbát na správnou techniku provedení pohybu), zabraňovat prochladnutí kloubů a správně je vyživovat (kolagen). Kromě doplňování kolagenu, je také pro klouby důležitý dostatečný příjem vitamínů, stopových prvků a minerálů.
Nejprodávanější
![1000x1000 exclusive mango 1x[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/related/69440_1000x1000-exclusive-mango-1x-1.jpg?662a282a)
![1000x1000 exclusive citrusmix mango[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/related/69410_1000x1000-exclusive-citrusmix-mango-1.jpg?662a282a)
Kloubní přípravek Glukosamin Vital obsahuje kombinaci glukosamin sulfátu a chondroitin sulfátu, což jsou látky patřící mezi základní stavební složky kloubní chrupavky.
![1000x1000 exclusive citrusmix 1x[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69428_1000x1000-exclusive-citrusmix-1x-1.jpg?662a282a
)
Luxusní beauty drink, jenž byl vyvinut pro specifické potřeby stárnoucí pleti.
Přírodní multiminerál a adaptogen, skvělý na podporu přirozené imunity (např. na podzim). Ekonomické balení.
Ultramoderní lipozomální přípravek pro zdraví vašich kloubů.Acti-Joint® je patentovaná formule pro komplexní ošetření hlavních kloubních struktur, kterých se týká zdraví kloubů,...
MSM pomáhá mírnit bolestí kloubů a svalů. S vitamínem C podporuje tvorbu kolagenu. Inulin přispívá k detoxikaci. Slazeno sukralózou, s příchutí pomeranče.
![1000x1000 collavio citron[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69449_1000x1000-collavio-citron-1.jpg?662a282a
)
Chcete mít krásnou a zářivou pleť? Máte ji mít! Beauty drink Collavio s vysokou dávkou mořského kolagenu, kyselinou hyaluronovou, vitamínem C a zinkem vám pomůže ke zdravé a...
Aktivní a spokojený pohyb je základem každého života. Objevte extra sílu pro Vaše klouby, šlachy, vaziva a kosti Při dodržení doporučeného dávkování Vám obsah balení vydrží 3...
Moderní, lipozomální vysokovstřebatelný multivitamin obsahující nejdůležitější kombinaci vitamínů, minerálů a stopových prvků pro maximální vstřebatelnost a využitelnost těchto...
LYZIN PŘISPÍVÁ K: hojení oparu (herpesu) a předcházení jeho výskytu v budoucnosti tvorbě kolagenu v pokožce správnému vstřebávání vápníku stavbě kostí a svalů správnému...
Kápli jsme na to, našli jsme ten nejjednodušší způsob, jak posílit imunitu. MCT olej s extraktem ze zázvoru je ideální pro celoroční užívání a podpoří nejen imunitu, ale také...
Tinktura CBDex® D-FORTE s fytokomplexem z odrůd konopí setého, které jsou zvláště bohaté na kanabinoid CBD (cannabidiol).
Tinktura CBDex® FYZIO je vhodná pro všechny, kteří chtějí pečovat o svůj svalový a pohybový aparát nebo oběhovou soustavu.
Díky vybraným extraktům, které jej tvoří, je T-Dol užitečným spojencem ve fyziologickém kontrastu lokalizovaných stavů napětí, a to v oblasti hlavy a krku.
Směs bylin pro podporu kloubů, svalového bonusu a výdrže. Oblíbená směs Flexibility obsahuje sušené organické byliny šáchor hlíznatý oddenek, vitánii snodárnou, chebuli srdčitou...
Právenka latnatá (Měkýn latnatý) původem pochází z Indie a Srí Lanky, ale jako léčivá bylina je používaná již po celém světě. Podporuje přirozenou obranyschopnost.
Přeslička rolní je bylina, která je velice bohatá na biologicky aktivní křemík. Používá se pro normální stav kloubů a kostí.
Doplněk stravy pro správnou funkci pohybového aparátu
Pro zdravý stav kloubů (díky tužebníku, sporýši a kopřivě).
![1000x1000 collavio plus malina[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69446_1000x1000-collavio-plus-malina-1.jpg?662a282a
)
Toužíte si zachovat mladistvou pleť? Žádný problém!
Tento produkt značky Lipolife patří do nové třídy biologicky dostupných doplňků. Technologie mikročástic zajišťuje maximální vstřebatelnost obsažené látky Kurkumin. Stačí 5 ml a...
Prémiová forma vitamínu D zajišťuje vysokou vstřebatelnost a biodostupnost vitamínu D, jehož molekuly jsou obalené takzvanými lipozomy, které ho chrání a zajistí jeho maximální...
Prémiový doplněk stravy obsahuje jedinečnou kombinaci extraktu ostropestřce mariánského (Silybum marianum) a extraktu kurkumy dlouhé (Curcuma longa)-kurkumin. Vstřebávání je...
Některé vitamíny, minerály a doplňky mohou pomoci udržovat pružnost, sílu a pohyblivost kloubů. Kromě speciálních komplexních doplňků stravy pro zdravé klouby je vhodné doplňovat i další minerály a vitamíny.
Klíčové vitamíny a minerály pro zdravé klouby:
-
Vitamin C: podporuje tvorbu kolagenu, což je klíčový protein pro strukturu kloubních tkání, včetně chrupavky.
-
Vitamin D: důležitý pro zdraví kostí, a tím i pro klouby. Pomáhá s absorpcí vápníku, což je klíčový minerál pro kosti.
-
Vitamin K: hraje roli při ukládání vápníku v kostech a může být důležitý pro prevenci osteoporózy.
-
Vitamin E: antioxidant, který může chránit chrupavku před volnými radikály.
-
Zinek: podporuje tvorbu kolagenu a může pomoci při hojení tkání.
-
Měď: je nezbytná pro tvorbu kolagenu a elastinu, které jsou součástí kloubní tkáně.
-
Omega-3 mastné kyseliny:mMají protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci snižovat záněty v kloubech.
-
Glukosamin a chondroitin: tyto látky jsou přirozeně přítomné v chrupavce a jsou běžné v doplňcích pro podporu kloubů. Glukosamin může pomoci při tvorbě a opravě chrupavky, zatímco chondroitin může podporovat pružnost kloubů.
Pro zdravé klouby je důležité dodržovat tyto zásady:
-
Pravidelná fyzická aktivita: posilování svalů kolem kloubů může pomoci podporovat jejich stabilitu a pohyblivost.
-
Zdravá váha: udržování zdravé hmotnosti může snížit zátěž na klouby, zejména na kolenní a kyčelní klouby.
-
Vyvážená strava: strava bohatá na vitamíny a minerály je klíčová pro celkové zdraví, včetně kloubů.
-
Omezení námahy na klouby: vyvarujte se opakovaným námahám nebo pohybům, které mohou způsobit stres na klouby.
-
Dostatek odpočinku: kloubní tkáně potřebují čas na obnovu. Dostatek spánku a odpočinku může podporovat zdraví kloubů.